Bí quyết làm trắng da nhờ những thói quen hằng ngày

Hiện nay, xu hướng làm đẹp được các chị em phụ nữ rất quan tâm. Trong đó, vấn đề được chú ý nhiều nhất là bí quyết làm trắng da.

Vậy đâu là bí quyết trắng làm da hữu hiệu? Những thói quen tốt trong sinh hoạt hằng ngày sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có được làn da như mong muốn.

Uống đủ nước mỗi ngày

Bí quyết làm trắng da nhờ những thói quen thường ngày
Uống nước mỗi ngày để có làn da đẹp

Đây là một trong những thói quen đầu tiên, cơ bản mà mỗi người cần phải có, nước chính là thành phần quan trọng góp phần thanh lọc cơ thể, bài trừ các độc tố gây bệnh, làm cho đôi mắt bạn trở nên long lanh, rạng rỡ, làn da căng tràn sức sống vì mỗi tế bào da đều được “ngậm” nước đầy đủ, tăng khả năng tập trung, bảo vệ sức khỏe tim mạch và chống viêm nhiễm hiệu quả. Hay có thể nói cách khác nước chính là nguyên tố quan trọng chăm sóc sức khỏe của bạn từ bên trong và làm đẹp cho bạn từ bên ngoài;

Chính vì vậy, hãy tập cho mình thói quen uống nhiều nước mỗi ngày, tối thiểu từ 8 đến 10 cốc, tùy thuộc vào các hoạt động thể chất hàng ngày. Nếu bạn chưa quen hãy tập dần dần, từng ít một nhé;

Bên cạnh nước lọc tinh khiết, bạn có thể bổ sung cho cơ thể các loại trà thảo mộc, trà thanh nhiệt để tăng cường khả năng giải độc cơ thể hiệu quả giúp bạn khỏe hơn, đẹp hơn mỗi ngày nhé;

Đặc biệt đừng bao giờ quên việc đầu tiên bạn cần làm trong ngày là uống ngày 1 cốc đây nước ấm để bổ sung nước cho cơ thể sau 1 đêm dài thiếu nước và tăng cường chức năng giải độc nhé, hiệu quả lắm đấy.

Ngủ đủ giấc

Bí quyết làm trắng da nhờ những thói quen thường ngày
Ngủ đủ giấc giúp da khỏe mạnh hơn

Các nghiên cứu cho hay, một làn da đẹp không hẳn chỉ là những gì bạn tác động lên phần da bên ngoài thế nào, mà còn là sự vận hành từ sâu bên trong cơ thể. Nếu bạn để mình thiếu ngủ, dấu hiệu tăng lên của tuổi tác, hay sự suy giảm khả năng phục hồi da sau đi nắng là chuyện hoàn toàn có thể xảy ra và nhìn rõ mồn một được. Do đó, hãy tối đa hóa giấc ngủ, luyện tập cơ thể đều đặn, và cố gắng giảm thiểu căng thẳng là một trong những bước tốt nhất để duy trì làn da tươi trẻ dài lâu.

Chế độ ăn uống khao học và lành mạnh

Bí quyết làm trắng da nhờ những thói quen thường ngày
Ăn nhiều rau và hoa quả tốt cho làn da

Duy trì chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh là bí quyết để có được một làn da hoàn hảo không tỳ vết. Bạn nên chăm chỉ bổ sung các nguyên tố vi lượng và các loại vitamin cần thiết (E, C, A…) thông qua việc ăn gan động vật, cá, tôm, trứng, rau củ và hoa quả tươi để ngăn chặn quá trình lão hóa cũng như duy trì sự khỏe mạnh và cải thiện độ trắng sáng của làn da.

Bên cạnh đó, bạn nền từ bỏ các thói quen ăn uống không tốt như ăn nhiều đồ ngọt, uống rượu bia, hút thuốc lá,…Đây là các tác nhân dẫn đến việc làn da ngày càng khô ráp, đen sạm và mất đi tính đàn hồi. Đồng thời, quá trình lão hóa cũng diễn ra nhanh chóng hơn bao giờ hết.

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Bí quyết làm trắng da nhờ những thói quen thường ngày
Tẩy da chết giúp thanh lọc da, giúp da hấp thu dưỡng chất tốt hơn

Cơ thể chúng ta có khoảng 50 triệu tế bào da chết cần được lột đi mỗi ngày, và đó là lí do vì sao bạn cần phải tẩy da chết thật thường xuyên. Khoảng 2-3 ngày một tuần là ổn để duy trì một làn da sạch sẽ và láng mịn. Các chuyên gia cũng khuyến cáo bạn không nên tẩy da chết với những sản phẩm hạt thô không, mà nên sự dụng găng tay hay những miếng bông chà xát cơ thể nhẹ nhàng để đem về kết quả tốt và làn da ít bị tổn thương hơn

Đắp mặt nạ và dưỡng ẩm

Bí quyết làm trắng da nhờ những thói quen thường ngày
Đắp mặt nạ và dưỡng ẩm để bổ sung dưỡng chất cho da

Nếu da không được chăm sóc thì da sẽ thường bị khô đặc biệt là trong mùa đông, hãy bổ sung độ ẩm bằng cách đắp mặt nạ và dưỡng ẩm da thường xuyên bạn sẽ có kết quả bất ngờ. Làn da sẽ trắng mịn và hạn chế các nếp nhăn xuất hiện.

 

Trên là những bí quyết làm trắng da qua những thói quen hằng ngày. Những thói quen đó không chỉ giúp làn da giữ được sự mịn màng mà còn tốt cho sức khỏe của bạn. Chúc các bạn thành công.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *